Analisi numerologica – aprile 2019: amati di più e rafforza il tuo equilibrio interiore

, Tempo per gli esercizi: 99 min. (Esercizio 1: 9 min., Esercizio 2: 60 min., Esercizio 3: circa 30 min.)

Indice

• Numerologia ad aprile 2019: la consapevolezza come passo verso un maggiore amore per sé
• Numerologia ad aprile 2019: amati un po’ di più
• Esercizio: datti da fare e scopri ciò che di buono c’è nella tua vita
• Numerologia ad aprile 2019: sviluppare un dialogo costruttivo con te e con il tuo corpo
• Esercizio: coltivare un dialogo interiore positivo
• Esercizio: sviluppare un dialogo di apprezzamento con il proprio corpo
• Grazie

Le quattro settimane di questo mese sono il momento ideale per rafforzare il tuo equilibrio interiore e amarti di più.

L’aprile 2019 ti invita a fare un respiro profondo per qualche istante, a trarre forza dal rilassamento e ad acquisire fiducia nella tua intuizione. Trovando la pace interiore, puoi imparare a percepirti meglio, a essere consapevole e ad agire con forza in ogni tua azione. Concentrandoti completamente sul presente, crei una solida base per la fiducia in te e trovi la strada verso una maggiore autostima e un maggiore amore per te.

Numerologia ad aprile 2019: la consapevolezza come passo verso un maggiore amore per sé

Quante volte ci capita di fare una cosa, ma con la mente altrove – indipendentemente dal fatto che quel “qualcosa” appartenga già al passato o sia ancora nel futuro. Se però riusciamo a dirigere i nostri pensieri verso la nostra situazione di vita attuale, proviamo una leggerezza d’essere che ci fa dimenticare il tempo. Questa leggerezza può influenzare la nostra vita in modo significativo e, soprattutto, estremamente positivo: da un lato rafforza il rapporto con noi stessi e, dall’altro migliora la percezione del nostro corpo. Quindi, se ci trattiamo con amore e instauriamo un dialogo aperto e sincero con noi stessi, possiamo sviluppare il nostro potenziale ed essere radicati nel nostro centro.

Numerologia ad aprile 2019: amati un po’ di più

Considerarsi preziosi e amarsi non è facile per tutti. «Così come sono, sono una persona preziosa e degna di amore»: in questa frase breve ma efficace è racchiusa l’essenza dell’amore per se stessi, questa meravigliosa qualità. Chi accetta e ama se stesso è anche in grado di vivere in modo autentico e coraggioso.

Le ferite emotive e le impronte dell’infanzia, però, spesso ci mettono i bastoni tra le ruote in questo senso. È quindi ancora più importante prendere coscienza dei nostri punti di forza e dei nostri limiti e alimentare l’amore per noi stessi confidando nel nostro potenziale di crescita. Questa qualità è profondamente radicata nella nostra accettazione di noi stessi e richiede pratica quotidiana e tempo da trascorrere soltanto con se stessi. I primi passi in questa direzione si possono compiere iniziando a costruire un rapporto amorevole con la propria persona e a coltivare con essa un dialogo di apprezzamento.

Esercizio: datti da fare e scopri ciò che di buono c’è nella tua vita

Sfrutta le prime due settimane di questo mese per rafforzare l’amore per te e trattarti con più affetto. I consigli che seguono ti aiuteranno e ti accompagneranno in questo percorso.

Prenditi qualche minuto per percepire quali caratteristiche ti piacciono di te. Chiediti per cosa provi gratitudine e valorizza i tuoi tratti positivi.

Inizia la giornata con un semplice esercizio mattutino. Appena apri gli occhi, prova a collegarti a un pensiero o a un’immagine positiva. Se riesci, percepisci la profonda gratitudine che ti pervade quando pensi che sta iniziando un altro giorno nuovo e unico nella tua vita.

Scopri la tua curiosità e il tuo entusiasmo per la vita. Trova il tempo, almeno una volta alla settimana, di sederti e scrivere tutto ciò che ti motiva, ti entusiasma e ti rende felice. Segui questo rituale di scrittura per una o due settimane e poi prenditi il tempo per mettere in pratica consapevolmente ciò che hai scritto.

Impara ad apprezzare il tempo della tua vita. Gestisci consapevolmente il tuo tempo e poniti domande come queste: a chi dedico il mio tempo? Ho abbastanza tempo per me e per la mia crescita personale? Non sprecare il tuo prezioso tempo, perché, insieme alla tua salute, è il bene più importante che possiedi.

Numerologia ad aprile 2019: sviluppare un dialogo costruttivo con te e con il tuo corpo

Dentro di noi parliamo costantemente con noi stessi. A volte, però, la nostra voce interiore ha un tono ammonitore che ci rimprovera o ci critica. Spesso sentiamo in essa anche l’eco di vecchie frasi che ci sono rimaste impresse dalla nostra infanzia o dal nostro passato. Puoi però trasformare queste conversazioni interiori in un dialogo amorevole ed empatico con te e usarle per rafforzare l’amore per te e trovare la pace interiore. Come riuscirci, lo scoprirai nelle righe seguenti e negli esercizi che seguono.

Nella nostra vita quotidiana ci sono tanti piccoli segnali che ci aiutano a mettere in luce il nostro dialogo interiore:

• Come reagisci quando ti vedi per caso nello specchio nell’ingresso o in bagno?
• Ti piaci o questo incontro fugace con la tua immagine riflessa ti spinge a intrattenere con te una conversazione interiore poco rispettosa?
• Quali sono le prime parole con cui ti rivolgi la parola al mattino?

Osserva nel corso della giornata come ti tratti e riconosci quali sentimenti e abitudini caratterizzano il tuo rapporto con te.

Oltre a un approccio amorevole e a una comunicazione rispettosa con noi stessi, possiamo rafforzare il nostro amore per noi stessi anche esercitandoci nella consapevolezza e imparando a percepire il nostro corpo. La percezione consapevole del nostro corpo, dei nostri sentimenti e delle nostre emozioni, così come l’introduzione di cambiamenti nella nostra vita, ci regalano un modo di vivere nuovo e intuitivo, accompagnato da un enorme miglioramento della nostra qualità di vita.

Le ultime due settimane di aprile rappresentano un periodo in cui dovresti dedicarti ai seguenti esercizi. Ti aiuteranno a trattarti con più amore e ad avere un atteggiamento più sereno.

Esercizio: coltivare un dialogo interiore positivo

Questo esercizio ti aiuta a scoprire in che modo ti critichi e come puoi avviare un dialogo interiore empatico e rispettoso con te.

Prenditi un’ora buona e recati in una stanza tranquilla dove puoi svolgere questo esercizio senza interruzioni. Mettiti a tuo agio, assumi una posizione rilassata – sdraiata o seduta – e lascia semplicemente che i tuoi pensieri scorrano.

Poi poniti consapevolmente queste due domande:

• In che modo mi critico?
• Con quali parole e frasi mi sminuisco?

Rispondi a queste domande in modo spontaneo e per iscritto, senza prestare troppa attenzione alla formulazione delle tue risposte. Rileggi poi le tue risposte, lascia che facciano effetto su di te e metti da parte i tuoi appunti per circa una settimana. Nella settimana successiva a questo esercizio, osserva in che modo parli interiormente con te. Ti critichi? Metti in risalto i tuoi errori o ci sono anche momenti in cui ti lodi e assumi un atteggiamento incoraggiante?

Dopo questa settimana, rileggi i tuoi appunti e scrivi due o tre frasi o affermazioni che possano motivarti a sviluppare un atteggiamento più positivo verso di te.

Esempi di affermazioni:

• Ho valore così come sono.
• Mi accetto così come sono.
• Riposo nel mio centro.
• Sono una persona degna di essere amata.
• Sto dalla mia parte e riconosco la mia grandezza.

Cerca di interiorizzare queste affermazioni nelle prossime settimane. Sfrutta il tempo della sera – quando sei già a letto – per pensare a tre aspetti positivi della tua vita per cui provi gratitudine. Se ti aiuta, puoi anche scriverli, intensificando così notevolmente l’effetto dell’esercizio. Fai di questo rituale serale il tuo compagno quotidiano e raccogli in questo modo sempre più momenti di apprezzamento di sé.

Esercizio: sviluppare un dialogo di apprezzamento con il proprio corpo

Prenditi circa mezz’ora per questo esercizio. Cerca di percepire come si sente il tuo corpo e come ti senti dentro di esso. Ascolta il tuo corpo e fidati della sua intelligenza. Anch’esso ti percepisce e ti invia segnali significativi che ti danno preziose informazioni sul tuo benessere interiore ed esteriore. Quando percepisci il tuo corpo, prendi attivamente coscienza di come stai e, attraverso un rilassamento fisico raggiunto consapevolmente, trovi la possibilità di sciogliere blocchi emotivi, vecchie ferite e sentimenti. È importante sentire a livello fisico le emozioni che ti muovono. Quando percepisci la tua forza, ma anche la paura, la rabbia, il dolore, la tristezza e tutti gli altri stati d’animo limitanti, riesci a seguire il flusso della vita. Apriti ai momenti di silenzio e immergiti nella natura per sviluppare una consapevolezza corporea sensibile. Il tuo corpo è l’abito della tua anima: percepirlo ti permette di modellare questo abito proprio come lo desideri.

Grazie

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